分娩时如何正确用力?

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责任编辑:李志喜
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分娩时如何正确用力?


由用户亚莉丫育儿提供的知识:

生孩子是个力气活,难道娇小柔弱的孕妈妈就不能顺产?当然不是,只要你学会正确方法,用对部位,相信你也一定可以。



第一产程,从规律性宫缩到宫口开全:别用力。

一般情况下,产妇是在经历了十几个小时的宫缩阵痛后宫口才开全,大多数人经过漫长的第一产程,已经很疲惫,但是进入产房的生产过程,充足的体力也是至关重要。

第一产程,宫口没有开全之前的任何时间段,主要任务就是:休息,不要用力,储存体力! !

产妇们可以在宫口接近开全,进入产房之前抓紧时间快速地吃一点东西,补充体力,如蛋糕、红糖水、牛奶都可以,而且记得随身带一点巧克力,红牛之类的小食品。



第二产程,宫口开全到胎儿娩出:正确用力。

宫口开全进入产房以后,下身光溜溜的躺在产床上,面对陌生的环境和医护人员,很多产妇会不由自主地发抖紧张。一定记得给自己打气,做好心理建设:从古至今女性会面临阴道分娩,这是一个正常的生理过程,有身边的医生随时监护,放松才是最好的状态。

产床和病房的床有点不同,实际上产床是个半截的床,比普通的床要高出很多,配有脚凳踩上去。床的两边有把手,床尾两侧有脚蹬。现在大多数的医院分娩还是采用仰卧位,为了方便产妇用力,产床是可以调节上半身的姿势。

产妇躺上产床后,医生就会开始消毒准备工作,根据产道及胎儿情况,选择会阴剃毛,准备无菌接生用品。

如果产妇此时有憋尿,尿潴留严重的情况,也会插尿管,帮助排尿,以防膀胱阻碍胎头下降。




医生做好准备工作的同时,产妇就要按照医生的指导开始发力。

产妇两手抓住两侧把手,脚用力蹬住脚蹬,两腿一定分开最大,不要夹腿,背部和屁股紧贴着产床。

宫缩来临时紧闭嘴巴,用鼻子深深的吸一口长气,然后屏住呼吸暂时憋住的感觉,用力的向阴道部位,拉大便一样用力。尽量保持长时间,最大力,感觉憋住气的时候开始用嘴吐气。

如果一口气用完还有宫缩,紧接着再深吸一口气再用力,这样反复。宫缩间歇的时候可以喝水,补充零食,抓紧时间放松。

用力时,屁股一定要放稳紧贴床面,不要在产床上来回扭动,不要翘屁股,千万不要离开床面,以免改变胎位或者造成阴道撕裂伤。

用力时,不要喊出声,力气不是用在喉部、脸颊部,也不是往头顶用力,一定记得是有意识地施加腹压,平时有健身经验的孕妈知道是腹直肌用力,就是利用腹部肌肉朝肛门方向使劲。如果觉得腹部用不上力,可以让护士帮忙调高上半身的位置。产妇如果觉得腹部用不上力,可以让护士帮忙调高上半身的位置。

我们经常在产床里看到一些产妇,出力时喊哑了嗓子,咬着牙,憋的脸通红,或者是抬高屁股,紧紧夹着腿,这些都不对!!

无论产妇怎么喊叫,下次宫缩一点也不会耽误,该来的时候还来,该疼照样疼,大声喊叫只能加速你耗尽力气,而且宫缩用力的时候喊叫,完全是做无效功。

随着胎头下降,阴道口充分扩张,胎头马上就要娩出,医生会一手保护会阴部,一手控制胎儿出生速度和方向,让你放松先别用力,宫缩时只要张大嘴“哈哈哈”朝往呼气。

这时,大部分产妇经过刚才的全力开火,基本上也是没劲了,就可以轻轻地顺势给一点点力,孩子就出生了。

如果产妇的阴道、会阴弹性比较好,往往不会撕裂,或者是一些轻微的撕裂伤。



第三产程,胎盘娩出:放松休息。

这时产妇基本上大功告成了,可以放松心情,关注自己的宝宝,一般情况下20分钟左右,胎盘会自动娩出。医生会帮助你按压宫底促进子宫收缩。


由用户墨妈育儿经提供的知识:

在经历了长达十个月的孕期,孕妈妈的已经知道怀孕是一个怎样的过程了,但是孕妈妈们有没有预想过阵痛和分娩是怎样的呢?就像怀孕的过程各不相同,每个孕妈妈的阵痛和分娩的过程也是有差别的,就像对待怀孕的过程一样,孕妈妈们提前了解一些细节,比如分娩时如何用力,就能更好的做好准备。

墨妈作为过来人给妈妈们的建议就是在孕期多学习一些分娩时用力的技巧,宝宝能不能顺利分娩下来以及产程的长短都与妈妈们会不会用力有着很大的关系,如果妈妈们会正确用力,那么整个分娩的产程就会缩短很多。

整个分娩的过程我们通常是把它分为三个产程,在第一产程与第三产程妈妈们是不需要用力的,第一个产程就是阵痛,宫口扩张时期,第二个产程就是娩出宝宝这个阶段,也就是真正分娩的时候,第三个产程就是娩出胎盘这个阶段,而后就是缝合阶段。

在第一产程里面也可以把它分为三个阶段,第一个阶段就是“阵痛早期”,这个阶段通常是整个分娩过程中时间最长的一个部分,不过强度也是最低的,一般会持续几个小时,十来个小时,有时候持续一天也是有的,这个阶段的特点就是宫口会扩张到4-6cm左右,在阵痛早期妈妈们会感觉类似月经期的痉挛、下腹部产生压力、腹部发热等……(如果是第一次分娩的妈妈们,宫口从2cm扩张到3cm会需要很长一段时间,并且也会有明显的腹痛感

第二个阶段就是“阵痛活跃期”这个阶段通常要比第一个阶段持续时间要短很多,一般都是2-4个小时,不过这个阶段里宫缩会更加的集中,频率会更快,通常是3-4分钟一次,一次可能就要痛个1分钟左右,这个阶段的特点就是宫口会扩张到7-8cm,这个时候妈妈们会感觉到宫缩疼痛加强有时候还会牵扯到背部、腿部不适或感觉沉重、疲惫等……(大部分经产妇妈妈们,在这个阶段也是比较好过的,宫口开的快,疼痛感也会比第一次分娩轻很多)

第三个阶段就是“过渡期”这个阶段就是最费神也是最快的一个部分了,这个阶段的特点就是宫口会扩张到10cm,这个过程的时间一般都是比较短的,通常是1个小时左右,不过也有的妈妈们可能会持续2-3个小时,在这个时候宫缩强度会突然增加,变得非常有力,2-3分钟就会痛一次,一次要疼1分多钟,同时妈妈们还会感觉到直肠压力增大,也就是有强烈的大便感,这种感觉一般是在宫口扩张8个多到9个这个阶段出现,这种感觉会让妈妈们有种不自觉想用力的感觉,妈妈们特别要注意在宫口没有开全,医生没有放话让用力的时候,妈妈们是一定不能用力的,忍不住也要强忍着。

在第一产程与第三产程妈妈们都是不需要用力的,在宫口还没有开全的时候过早用力可能就会导致宫颈水肿、宫颈裂伤等,也会影响自然分娩,等宫口开全也就是第二产程的时候,妈妈们就要开始用力了。

第二产程也就是娩出宝宝的这个时期,这个阶段妈妈们的宫颈已经完全打开了,也就是扩张到了10cm,妈妈们就需要上产床了,在娩出宝宝的这个过程中一般需要1-2个小时左右,也有的妈妈们半个小时就把宝宝生下来了,如果妈妈体力不足,无法正确用力可能需要2-3个小时左右,时间太长对胎儿也是有影响的,如果实在无法正确用力,妈妈们就需要转剖腹产了。

产床如下图,妈妈们上了产床之后基本都是半坐的姿势,上了产床脚要在踏板上踩实了,手也要紧紧的握住床两边的把手,将下巴紧靠在胸前,这样可以帮助妈妈们将精力集中在推出的过程上,一旦开始用力推,一定要用尽全力,推动效率越高,用的力气越大,宝宝娩出的速度就越快。

* 分娩的时候所有的力量都会压在会阴部,肠道也一定会产生向下推的感觉,妈妈们用力的时候感觉和大便差不多,腿要尽可能的打开,将精力集中在阴道和直肠上,而不是在上半身,同样的在这个用力的过程中妈妈们可能会不自觉的排出一些大便以及小便,这都是很正常的,妈妈们不用觉得尴尬不用担心,护士们都是会立即处理的,不要让任何尴尬打断分娩的节奏。

* 用力的时候要伴随宫缩阵痛来用力,宫缩开始的时候深吸几次,然后憋一口长气,用劲一切力量往外推,记住不要张着嘴用力,憋不住气的时候就马上换一口气接着用力,每次宫缩可以用几次力都是没有万能公式的,最好的就是顺其自然,等宫缩褪去的时候就要赶紧休息,等待下一波宫缩的来临(如果用力推的这个阶段比意料中要长且费劲的时候,医生可能会建议妈妈们不要每次宫缩都用力,这样就可以重新积蓄力量)

* 当听到助产士让停止用力的时候,妈妈的就要马上停下来,不要用力,要大口的喘气或者呼气,这样是为了防止胎头太快娩出,对妈妈的会阴部造成伤害。

简单来说生孩子用力与我们平时便秘时用力的感觉是差不多的,都是要憋住气来用力,只是换了一个环境,换了一种姿势。


宝宝的头部是最大的一个部分也是最难的一个部分,其他相对容易一些,宝宝娩出的时候妈妈们就会感觉有一大股热热的暖流流出,又有一种像有一条鱼滑出去一样感觉。

第三产程就是娩出胎盘的这个时期,在产程的最后一个阶段胎盘将会娩出,这个时候妈妈们可能感觉不到,仍然还有轻微的宫缩在继续,每次持续大约1分钟,子宫的挤压会使胎盘从子宫壁上剥离,进入阴道从而排出体外,医生也会根据具体情况来帮助妈妈们娩出胎盘;娩出胎盘之后如果妈妈们在分娩的过程中有进行了侧切或者有撕裂伤,那么在胎盘娩出之后就需要进行缝合了,如果侧切打了麻药那么缝合的时候可能不会有太强烈的疼痛,如果是没有打麻药(撕裂通常是不打麻药的),那么缝合的时候也是比较难熬的一个阶段,熬过这个阶段,最痛苦的一个阶段就已经过去了,最美好的结果已经到来,妈妈们只需要在观察室待上那么几个小时就可以回到病房里面了。

了解到了分娩时该如何用力,那么在分娩时妈妈们又需要注意什么呢?

在第一产程确实是非常难熬的,特别是第一次分娩的妈妈们,这个时候妈妈们需要注意的就是尽量不要大喊大叫,大喊大叫不会缓解妈妈们的疼痛,反而还会影响宫口扩张,使产程变得更长。在第一产程里宫缩不是太强烈的时候,妈妈们就要吃点东西补充好体力,能休息就尽量多休息。在宫口扩张到8-9cm的时候妈妈们都会有一种强烈的大便感,这个时候即使是再难忍,妈妈们也要忍住,一定不可以用力。要等宫口开全,助产士让用力的时候妈妈们再用力,同样的在用力的时候也不要大喊大叫,要配合助产士的指挥来用力,不可自己瞎用力,以免给会阴部造成伤害。

简单生孩子用力感觉和大便时差不多,用力时要把精力集中在阴道和直肠上,双腿要尽量打开,向下用力,而不是把力用在上半身与面部。

在孕期妈妈的多了解一些分娩的知识对分娩也是有很大帮助的,但自己没有经历过可能就没法想象出用力的那种感觉,不过妈妈们也不用担心,在分娩的时候助产士也是会教妈妈们如何用力的,在分娩时妈妈们只需要听从助产士的指挥,配合好她们就可以了。

我是墨妈,育儿达人多平台原创作者,现阶段也是一位孕妈妈,专注于孕产育婴等方面的解答,对孕产育婴有着丰富的经验,关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~(本文系原创,抄袭搬运必究,文章配图来源网络,侵权删)


由用户朋友31533585提供的知识:

十月怀胎一朝分娩。

分娩方式有两种:一种是顺产,一种是剖宫产。




这里主要介绍顺产的正确用力,也就是指导产妇在顺产的第二产程中,子宫口开全(10cm以上)胎头出现拨露(既用力时阴道可见到胎儿的头发)产妇有便意感的时候,如何指导产妇正确用力,这是整个生产当中至关重要的,也是能否顺利产下宝宝的关键时刻。是初产妇在生产时需要知道和必须掌握知识。

如何正确用力,也就是如何配合宝宝顺利的出生。既 在宫口开全了后,产妇会有一种想大便而有便不出来的感觉(是胎头压迫直肠所致)这个时候宫缩很厉害,肚子会很痛,在宫缩的时候腹部会鼓的很高,像一个硬皮球,肚皮很紧。这时候助产师会一直在产床助产,并不断的指导产妇如何用力,医生会密切地观察胎心音变化(有无宫缩乏力和胎儿宫内j窘迫等)由于胎儿在阴道里受压,所以胎心音比较快,每分钟160次以上(间歇时可恢复正常每分钟140次左右)而且子宫收缩的时间也比较长,一般在三分钟左右,间歇时间较短一分钟左右或更短,这个时候你就要在宫缩也就是肚子疼的时候要大口吸一口气,然后屏住呼吸,两手握住产床的扶手,向上使劲拽,拽的同时腰要紧贴着产床使劲向下拉,就像拉大便拉不出来时的那样用力,在这期间不能喘气,要憋住呼吸使长劲,腹痛结束后换一口气再重复以上的动作,医生说开始,你就要重复以上的动作。(由于在这期间体力消耗非常大,时间也比较长,一般1—2小时,最好准备点能量大的巧克力吃)直到医生说慢点使劲(在这个时候一定要听医生的,否则用力过猛会造成会阴裂伤)这时候孩子基本上就快生出来了,孩子生出来后,你就像如释重负一样,身体会有一种空虚也很轻松的感觉,当听到孩子的哭声,你就会觉得你很伟大,很了不起!有一种飘飘然的幸福感。

图片来自网络,入侵必删!


由用户小书虫妈妈提供的知识:

很多准妈妈爬上产床,脑子可能都是一片空白的,一方面是因为周围都是产妇在大呼小叫喊痛的声音,而一方面则是确实没有了解分娩整个产程是怎么样。对于准妈妈来说,非常有必要去了解整个分娩产程,在分娩时,懂得如何去配合医生,懂得如何去正确用力,会减少阴部侧切甚至撕裂的几率,还能加快产程。

顺产有三个产程,每一个产程都有不同的注意事宜

第一个产程,从有规律的宫缩到子宫口开十指。

这个产程时间会比较长,很多准妈妈都受不了长时间的疼痛,会大声喊叫,其实这样对减轻疼痛是没有帮助的。


这个时候,分娩还没正式开始,宝妈力气估计都被喊没了,到后面产程真正要用力的时候就后悔。所以宝妈这时候可以调整自己的呼吸或转移自己的念头,尽量节省体力。


切记,第一产程不要用力,因为在宫口没有全开前用力,会容易伤到宫颈。


第二个产程,子宫口全开到胎儿分娩出来。

在没经历顺产分娩前,我也曾经幻想过,分娩是不是跟电视剧拍的一样,满头大汗,又哭又叫的。分娩的重头戏就是第二产程,准妈妈爬上产床那一刻起,就是一个听医生指令的好士兵,千万不要自己乱使力,选对姿势,正确用力,对减轻疼痛是非常有用。


记得当时我顺产分娩是用的侧卧姿势。身体侧向躺着,两腿张开。


不要分心去想其他东西,专心听医生指挥,当医生叫使劲时,准妈妈可以使出平时大便用力的方法,把用力的方向沿着大便的方向使,记得是力度是往下,不要憋着力气往头顶。当医生让不要用力时,准妈妈可以抓着机会呼吸。当宝宝分娩出来时候,有些宝妈分享说,好像一条热热、滑滑的鱼一样出来了。那么恭喜准妈妈荣升宝妈了。


切记,当胎儿头部快要出来时,不要胡乱使劲,这个时候最容易发生外阴部撕裂的情况。

第三产程,胎儿娩出到胎盘娩出的过程

胎儿娩出后,还没结束,宝妈这时也不能掉以轻心,还有胎盘没出来,不过极大多数准妈妈在胎儿娩出几分钟后,胎盘就会自动排出。如果超过30分钟没排出,宝妈这时又要经受一次考验,医生会从产道伸手进去把胎盘手动剥落。因为胎盘遗留在子宫内,会产生产后大出血等严重后果。


准妈妈了解这些产程上需要注意的事宜,到真正上产床后就切记要点,不该用力就不要用力,养好精神、体力到该用力的时候才用力,一切都听从医生说的去做就可以。

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由用户桃桃育儿经提供的知识:

不要大声喊叫,配合助产士,全程按照医生的指示来做就可以了。

生孩子对于新手妈妈来说是一件充满挑战的事情。毕竟我们都是第一次上岗,而且没有任何的经验,说不害怕,不紧张都是假的。这个时候多听取专业人士的建议就显得十分必要了。

虽然在产前做了很多种准备,什么调整呼吸啊,运动啊,真到了爬上产床的那一刻你什么都记不得了,唯一的感觉就是痛。这个时候最为重要的就是要按照医生的吩咐行事。

对于他们来说经他们之手接生的宝宝已经非常多了,大都拥有丰富的经营。清楚的知道什么时候该用力,什么时候该节省体力。

一般来说在生产过程中医生都会交待不要随便用力,一切都听从她的吩咐,而且医生也会全程关注你的情况,所有这方面根本就不需要担心。

我那个时候也是什么都不懂,上了产床的时候脑子还是一片空白。一切都只听一声的,她让用力就用力,她让放松就放松。唯一需要的是不能叫,以免泄气。


由用户孕妈学堂提供的知识:

您好,很高兴有机会回答您的提问,并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先,用力是指,双手向上拉,肩部打开。脚踩着架子借力,整个人重心向下的用力拉便便,这个姿势我认真学习操作研究过了,别看画面不忍直视,但相当给力!当便便出来,宝宝也就出来了这画面…太美。宝宝出生后你要做的就是休息!助产会先挤一下宝宝的脸,让鼻子耳朵里的羊水出来,然后轻轻的拍宝宝,哇的一下宝宝哭了,活的!然后剪脐带、做消毒检查有无畸形、报性别再把宝宝的pp给你看,问你说是男是女!是男是女呢~助产士把宝宝弄走之后,你以为结束了?哼哼,想得美啊~需要继续等着胎盘出来,胎盘长啥样?香菇蓝瘦里的香菇!产后会有两个小时的观察时间观察两个小时之后没问题就可以推回病房啦!恭喜你,闯关成功!

温馨提示

准爸们要有眼力见儿:

1、当看见医生在检查产妇的子宫囗打开了多少时,最好不要和孕妈讲笑话,特别是医生准备检查的时候不要夸张喊深呼吸。

2、你可能在电影里看过丈夫紧握妻子的手,在她耳边说一些温情的鼓励性的话语:亲爱的,加油,你可以的。而现实通常医生会对你一声吼:家属别挡着,出去!

3、孕妇在分娩的时候听觉和嗅觉会比平时灵敏许多,所以无论是开门的声音还是你嘴里发出的声音都会影晌到产妇的。别叮当作晌,话痨不停。

4、最后一条也是最重要的一条,如果媳妇和孩子一起推出产房,记得要先抱你老婆啊!你以后的家庭地位就看这一步了!


由用户雏巢提供的知识:

第一产程别用力

第一产程是从规律宫缩开始至宫口开全,这个时候肚子开始有规律的疼痛,孕妈妈们都陷入痛苦之中,听不进任何话,但是我还是要提醒孕妈妈们,随着胎头的下降,很多孕妇会不由自主的用力,这个时候千万不要用力。

宫口还没开全就开始用力会损伤宫颈和导致宫颈水肿,同时过早用力会消耗体力,影响胎儿娩出等等。这个时候就要学会深呼吸,当宫缩来临时,用鼻子深吸气,嘴巴像吹蜡烛一样慢慢吐气。

有很多孕妇因为疼痛烦躁不安,会大喊大叫或者张口大口大口呼吸,这容易使宝宝缺氧和造成产妇肚子胀气。

假如孕妇用力不当,会导致产程延长、宫颈水肿、胎儿宫内缺氧等等不良后果。

第二产程正确用力

第二产程是从宫口开全至胎儿娩出,这时,孕妈妈们已经都躺在产床上了,已经摆好姿势了,这个时候一定要配合医生用力,而不是盲目用力。

呼吸与用力要相互配合,宫缩时开始用力,用力之前手要像提水一样抓住产床把手,双腿尽量打开,脚用力蹬,然后深吸一大口气屏住(不可漏气不可发出声音),使腹肌和膈肌收缩,像拉大便一样向下用力,每次用力时间尽可能长。宫缩间歇期就要呼气,使全身肌肉放松,休息一下。当宫缩再次出现时,再屏气,如此反复。这个时候妈妈们也可以选择一个能够让自己方便用力的姿势,比如双手抱着双腿等,可以和助产士沟通。

但当胎头即将娩出时要听从助产士指挥适度用力,不可用力过猛。宫缩时张嘴哈气,缓慢用力(不能用猛力),避免用力过猛使胎头过快娩出造成会阴严重撕裂伤。

Tips:

这个产程中可能很多人有所顾忌,怕一用力大便排出,场面会非常尴尬。这里告诉一下孕妈妈们,生孩子过程中,宝宝和大便一起出来的都是常事,医生也见惯不惯了,所以不要放不开,这个时候安全的把宝宝生出来才是最重要的事。

第三产程,无需用力

第三产程是胎盘娩出期,这时宝宝已经安全娩出了,恭喜妈妈们迎来一位小天使。此时医生会让你放松放松的,胎盘一般会自行娩出,无需用力。


由用户育儿小知识M提供的知识:

分娩时如何正确用力?这就需要用到我们在产前学习的拉梅兹呼吸法,这种方法可以帮助妈妈减轻疼痛,从宫缩开始呼吸法到顺利生产下来整个过程呼吸法。准妈妈们一定要了解。


拉梅兹分娩呼吸法,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练,有效的让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,放松身心,能够充满信心地在产痛发生时冷静应对,以达到加速产程并让胎儿顺利出生的目的。


第一阶段:胸式呼吸法

应用时机:准妈妈可以感觉到子宫每5-10分钟收缩一次,每次收缩约长30秒。

练习方法:由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

作用及练习时间:胸式呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式,每当子宫开始或结束剧烈收缩时,准妈妈可以通过这种呼吸方式来缓解疼痛。

第二阶段:“嘶嘶”轻浅呼吸法

应用时机:此时宫颈开至3-7厘米,子宫的收缩变的更加频繁,每3-5分钟就会收缩一次,每次持续30-60秒。

练习方法:准妈妈要让自己的身体完全放松,眼睛注视着同一个点。保持轻浅呼吸,用鼻吸嘴呼的方式让吸入及吐出的气量相等,保持呼吸高位在喉咙,就像发出“嘶嘶”的声音。

作用及练习时间:随着子宫开始收缩,采用胸式深呼吸,当子宫强烈收缩时,采用轻浅呼吸法,收缩开始减缓时恢复深呼吸,练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段:喘息呼吸法

应用时机:当子宫开至7-10厘米时,准妈妈感觉到子宫每45-60秒就会收缩一次,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。

练习方法:准妈妈先将空气排出后,做4-6次的短呼气后长吐一口气,感觉就像在吹气球,比“嘶嘶”轻浅呼吸还要浅,也可以根据子宫收缩的程度调节速度。

作用及练习时间:练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸持续90秒。

第四阶段:哈气吹蜡烛

应用时机:进入第二产程的最后阶段,准妈妈想用力将胎儿从产道送出,但是此时医护人员要求不要用力,以免发生阴道撕裂,等待宝宝自己挤出来。

练习方法:阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力的哈气,如浅吐:1、2、3、4,接着大大的吐出所有气,就像在吹蜡烛。

作用及练习时间:直到不想用力为止,练习时每次需达90秒。




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由用户荳荳苞2提供的知识:

很简单,不用记那么复杂,医生让用力时,屏住呼吸拉屎

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