不好意思、难为情又自卑怎么办?

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责任编辑:王亮
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不好意思、难为情又自卑怎么办?


由用户Gorzon提供的知识:

改变自卑的方法说多也不多说少也不少,希望下面几个方法对你有用。

1、多运动,有个健壮的体格可以让你找回自信

2、学一门艺术,比如吉他弹唱,学会了自信心满满

3、走路的时候抬头挺胸,目视前方。这方法很管用,内心深处自然而然有股正气涌出来

4、多出去走走,看看大自然,多跟亲朋好友接触



由用户城东时雨提供的知识:

以我的经验来说,首先要确定自己的体质。

为什么呢,如果一个人气血充沛睡眠良好。那么就算他再不愿说话也是待不住的。肯定会出去到处走消耗体力。就说这个人不说话都看着神采奕奕。心情平静但是非常舒畅。所以很多医生除了心理疏导还会劝病人多跑步。坚持跑步。

回到心理问题,心病需要心药医,但是同一种病症也有不同因,但是果大致相同。知道因才能对症下药。但是很多道理是想通的。心理治疗不建议灌鸡汤。

人们大多依赖自己的知识和认识。并把他们视为真理,于是把自己束缚了。大有,待到囊肿羞涩时,怒指乾坤错的架势。对自己硬条件的自卑还有对自己软条件的的自卑。比如身高长相,金钱学历。总是有如果我要是怎样,就能怎么样的想法。

解决方法也只在于自己愿不愿意改变。如何跨出第一步。说起来容易做起来难。总之要想我现在最想干什么我最需要什么。我在害怕什么。

在当下看,尊重自己的人设。尊重自己的独立人格特征。

总之要解释清楚很难。

总之你得先认识自己。接受自己。有病看病有心病看心病。


由用户胡珣珣提供的知识:

这里的不好意思我理解的意思是对熟悉的人不会,对不是很熟悉的人会,对陌生人不会,这三种不同的的群体,个体对其的反应,首先对自己熟悉的人真的不存在不好意思、难为情这种说法,而陌生人,只要你是正常的人,普通的交流没有问题,对待陌生人的时候就不会出现你说的这种情况,顶多就是“自卑”表现出来一点迹象;咱们重点说的就是中间的不是很熟悉的人,然后要交流,内圣外王这个词对于普通的个体都同样适用,首先得自我催眠,建立自己的自信心,同时充实自己,多和人交流,而且你说的这种情况的年龄段应该在未成年的人数比较多,所以还是要看长辈的辅助帮助比较大,锻炼他,培养他,你觉得呢


由用户用户6847155590974提供的知识:

这个问题通常要根据提问者的实际情况来回答,目前属于什么情况,在感情中还是职场遇到了这类问题,

自卑是一种心理状态,对于自身的不自信,或者对于自我能力的不肯定,太在乎外界眼光和言语等,会让自己进入到一个消极悲观的状态。

有句话说的好,心病还需心药医。

这个药得分析实在的场景和事件。

如果在感情里自卑,是长相不好,穷,或者口齿不会表达

如果在职场中,是做事做不好,被批评,或者自我感觉能力不足,气场不够的

如果在生活里,长时间一个人生活,没有朋友社交,不会砍价,

如果在学堂,成绩太差被鄙视被同学欺负

等等很多场景都会发生这么个问题,那就得采取实际的步骤来解决问题。

有一点肯定是不会错的,要让自己的嘴巴动起来,处于这种情况后,很多时候就不要选择沉默,要学会张嘴,即便是买菜的时候也可以砍砍价,大不了换一家买。

然后就是学会观察,观察自己哪些地方不足的要加强,观察别人,哪些地方比你做得好,你要去思考学习提高自己。 比人强的地方努力加强,比人弱的地方稍微完善一下。

先让自己从谷底抽出一只脚,然后积累知识再抽出一只脚,只要你经常去思考去做这些事,你每一次的移动都是往上爬的,不会说再掉入谷底,即使你懈怠畏惧的时候,你不去做,那么你又有什么退路呢?


由用户一盏灯2019提供的知识:

不知您的年纪有多大,所以只能泛泛的说下。

如果是小孩子,这个问题多半出在原生家庭身上。一般来说,夫妻关系不好,或者家庭条件不好,容易对孩子造成这类心理影响。解决的方法,是让孩子进入到一个新的集体环境,这种情况下“逃离”是个好方法。

如果是成年人,建议先从理性上分析下这种心理源自何处(原生家庭?天生?还是某种重大挫折)。对于成年人来说,建议皈依某类宗教。宗教是最能给人以心灵疏导作用。然后,辅助开发自己的一项专长,专长能帮助人提升自信。

最后还有一种情况是“天生如此”。这种情况的解决方法是“接受”。因为,每个人的个性都是独特的,都能闪光,不必刻意改变,慢慢的,自卑感就会消失。


由用户背着青藏高原去旅游提供的知识:

自卑还不是心里有虚荣心嘛?底气不足,多锻炼身体,阳气足了就行了,但阳气足了要注意过正则妄!

自卑和过正则妄,两边都不好,中道而行



由用户辣条君Cc提供的知识:

心理作用吧,我之前看过一个提升自信的方法,就是进入一扇门前先告诉自己,里面的人都很喜欢自己。我自己用的方法就是换位思考,有些时候你觉得很难为情的事情别人并不这么认为,而且很大方的做了,这个时候你是怎么看待他的,是否觉得这个人很丢人,然后会讨厌这个人,我想应该不会吧,只要不牵扯到自己的利益大多数人应该不会放在心上,希望我的回答可以对你有一点帮助。


由用户七点钟知更鸟提供的知识:

自卑不是个大问题,每个人都有自卑的时候。

第一步,请相信自卑很正常,自己没有问题

第二步,思考是什么让自己自卑?家庭、外貌还是事情长期不顺利

第三步,针对具体问题具体分析,用适合自己的具体办法

当然,还有一个办法,药到病除!

买彩票中大奖,一辈子花不完的钱!相信你可以很快不自卑了

我朋友就是中了大奖,连抑郁症都一下子好了

金钱使人开心??



由用户白雪82160提供的知识:

多出去走走见见朋友什么的,就 好了,、、、、、


由用户Thelightsofmoon提供的知识:

先不要做令自己难为情又自卑的事,先做令自己自信的是,把自信心培养起来,原来的难为情和自卑就消失了。


由用户西南爱旅游提供的知识:

说一句你可能不爱听的话,大多数这种性格的人导致的原因就是出身,家庭和父母从小就没有和你沟通的习惯,很多人都说这种东西是可以改变的,但是内心深处的惶恐是改不了的,唯一的办法就是好好读书,有更好的选择或者在自己喜欢的领域努力去工作提升自己,有钱了,底气也就足了!

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标签 :心理  

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