晨起喝一杯水是好习惯,但喝什么水更健康呢?

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晨起喝一杯水是好习惯,但喝什么水更健康呢?白开水?蜂蜜水?还是淡盐水?


由用户温暖千百度提供的知识:

晨起喝一杯水确实是好习惯,它能很快弥补晚上代谢而散失掉的水分,快速稀释血液浓度,对保护心脑血管有积极作用。日常生活中就喝白开水为佳。但这里的白开水是有水质品质要求的。一、是经检测符合国家饮用水标准的自来水烧开而成的“白开水”,除了自来水公司自检水质外,还有第三方监督机构经常性、不定期对水质进行是否合格的检测;二、沸腾后的“白开水”无悬浮的白色泡沫或小型的固体颗粒物,长期静置容器后不易出现白色或浅黄色水垢;三、“白开水”中含有的微量元素是人体所必须的,同时又不得含有对身体有危害的其他元素;四、因为我国土地辽阔,地区水质差异较大,县级、乡镇及以下的“白开水”还存在不合格的现象,多表现出杂质大和水垢多的情形。分享至此,欢迎交流!



由用户春雷医生提供的知识:

早晨起来喝一杯水是非常好的生活习惯,对健康也是很关键的。

因为,虽然身体在睡觉的时候代谢率比较低,但是身体水分也是流失很多的。早晨起来喝水,可以让身体尽快的补充水分,提高代谢活力。

但是,早晨喝水有一个建议:应该在刷牙漱口之后喝是最好的。

因为口腔内很多细菌,经过一宿的生殖腐蚀,也产生了很多的代谢物,经过刷牙漱口,可以清楚这些。

那么,喝水还是要白开水最好。

因为,任何的其他水都不如白开水好。


由用户52939687374提供的知识:

晨起喝一杯水是好习惯。这是大家共知的,但喝什么水才更健康呢?可能就有多种回答。現在我就来谈一下我的真实看法和理解。白开水是最实惠的,又最直接方便的首选。但还必须根据季节来恰当服用,则会效果更好。夏秋季,人们由于出汗较多,体内的盐分随汗水排除就比其他两季多。适当的补充盐分,即喝淡盐水就成了人们的首选。而冬春两季,则可根据人们的不同习惯或爱好自由选择为最好。以上仅是个人理解,欢迎提出更合理的建议。谢谢。


由用户Baby小晓提供的知识:

当然是根据个人体质,如果排便不好的人,可以喝淡盐水,其他最好喝温开水,蜂蜜水适合下午喝



由用户诗情之歌提供的知识:

以前在某杂志上看过说喝阴阳水好,同事说喝淡盐水好,自我感觉早晨喝蜂蜜柠檬水好,温温地喝进去,更能促进排泄。



由用户shuye789提供的知识:

经过一夜的睡眠和休息,因为排尿、呼吸等原因,水分排泄的比较多,致使血液的黏滞度比较高,所以,早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高,适量的饮水可以稀释血液帮助排泄废物的作用。喝温开水或者淡盐水比较好。


由用户突发应急提供的知识:

早晨空腹先喝一杯白开水,(约300-500毫升)因为空腹先杯白开水淸洁胃肠,第二水分到大肠后被吸收再通过渗透促进血液循环和新陈代谢!正常人能坚持早晚各一杯白开水,健康自然!


由用户方家姑娘提供的知识:

平时都是喝温开水,可以多喝几杯,通肠道,如果便秘的话,试过加点盐,连着喝个几天,便秘的情况就会改善。


由用户理想健康饮用水提供的知识:

喝一杯冷的或不超过人体温度的高钙碱性矿泉水,清洗下水道,及时清理废物,好极了


由用户西北平安家提供的知识:

早上起来应该喝温开水,这样肠胃好,排毒,很健康


由用户藤编工艺提供的知识:

喝一杯温开水,清嗓清肠排毒。

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