喝碳酸饮料饮料真的会变胖吗?

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喝碳酸饮料饮料真的会变胖吗?


由用户FJ健身提供的知识:

首先,让我们来看一下碳酸饮料的能量,如图

这是330毫升的可乐,含有35克碳水,而每克碳水4大卡的热量,那么这瓶就是140大卡。(而且这是易拉罐装的,如果是正常的600毫升的。一般是没100毫升12克碳水,那么就是288大卡,不同可乐碳水含量不一样,这一点可以自己看,都有的)。

下面再来看看我们平时吃的米饭和面食的热量。

从图中看出,100克米饭,也就是我们通常说的二两米饭,也就116大卡,还没有一个330毫升易拉罐装的可乐能量高,就不要提瓶装的了。

还有最重要的一点,碳酸饮料的碳水大多是简单碳水,极其容易消化吸收。身体在短时间用不上这些能量就会被转化成脂肪。而不像复合型碳水那样,有一个持续的消化,持续的能量供应。

最后再给大家看一张图,就是一小时的运动消耗,从下图看出,你慢走一小时才消耗255大卡,差不多就是一瓶600毫升碳酸饮料的热量。


由用户神奇的化学宝宝提供的知识:

碳酸饮料喝多了会长胖,是因为碳酸饮料里边含有糖类物质,喝完之后,被人体吸收,一部分用来提供人体生理活动所需要的能量,另一部分转化成脂肪酸,在人体内经过一系列化学反应形成脂肪。另外碳酸饮料里边含有碳酸或柠檬酸,与人体的骨骼或者牙齿发生化学反应,引起一系列疾病


由用户码头一号提供的知识:

不喝不一定不胖,但喝一定会胖。而且会诱发多种病症,不建议频繁饮用碳酸饮料

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喝碳酸饮料到底会不会发胖?

答:碳酸饮料就是平时说的汽水,它是饮料大家庭中的主角,包括可乐、柠檬汽水、桔子汽水及各种果味饮料。 碳酸饮料因含有二氧化碳,它有抑制细菌繁殖和氧化的作用,所以可存放较长时间也不会变质。喝汽水后通过二氧化碳蒸发会带走热量,所以它比其他...

饮料喝多了会发胖么?

答:饮料喝多了会发胖。 1、饮料种类繁多,大多是高热量的。春季、夏季想减肥的人士可以参考下营养成分表。首选热白开饮用水、其次鲜榨的蔬菜汁、脱脂酸奶、自己泡茶喝;自制的酸梅汁、自酿的柿子醋苹果醋等,最后可以选择鲜榨果汁。至于其他的饮品...

经常喝碳酸饮料会长胖吗?

答:碳酸饮料会使你的体液成酸性,长此下去,由于体液成酸性是滋生各种疾病的温床,所以会产生各种疾病,比如高血压、糖尿病等等。 并且这种饮料会带走体内大量的钙质,并会导致胃肠功能失调,所以建议不喝或少喝。 其实最好的饮料是白开水。它对人...

喝饮料会不会容易发胖

答:会,因为饮料里面含有大量能量,经常饮料容易导致能量过剩,从而转化为脂肪,储存在体内,也就是所谓的发胖。以下是以可乐为例,和食物对比的能量表: 从能量表可以看出,一瓶200ML的可乐就相当于吃了一碗饭。 饮料是指以水为基本原料,由不同的...

喝饮料会长胖吗?

答:喝饮料会长胖。碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。 经常喝饮料的危害: 1.人体最重要的排泄器官是肾脏。人...

为什么无糖的碳酸饮料喝多了也会使人发胖(重赏)

答:给你最专业的答复! 首先声明一下:鉴于现在这个分类下有很多刷分刷票的人存在,如果我回答过的问题不是提问者自己采纳最佳答案而是采用投票方式选最佳答案的话,我将从此拒绝回答该提问者的所有提问!你不选我为最佳答案可以!但是提问者也要有...

喝碳酸饮料为什么会长胖

答:碳酸饮料三种成分影响健康 二氧化碳过多影响消化 别看碳酸饮料的口味儿多样,但里面的主要成分都是二氧化碳,所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。 有人说,碳酸饮料含二氧化碳,可能对人体不太好。王立新教授表示,事实上,足量的二氧化碳在饮料...

碳酸饮料为什么会使人发胖

答:因为碳酸饮料中含有大量的糖分,糖分大量的摄入会使得人体摄入过多的能量,能量过多就需要更多地进行消耗,一旦运动跟不上,能量无法消耗就会转化为脂肪储存在人体内,所以就会容易发胖。 碳酸饮料简介: 酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下...

喝碳酸饮料真的会发胖吗?怎么办呢?

答:不会的。同等质量下,汽水的能量并不比常见的其他食物多,当然,人在饮用可乐与食用表中其它食物的目的不同,但可乐给人带来的畅爽愉悦感也是其它食物不能代替的。健康与快乐同样重要,愉快的健康才是我们想要的生活。 会不会长胖、能不能减肥,...

经常喝碳酸饮料会不会发胖呢?

答:会 不管你爱不爱运动,碳酸饮料经常喝就会长胖,而且影响骨质。姚明代言过碳酸饮料,后来取消了。碳酸饮料热量高,糖分也高,里面的磷酸一旦过量就会影响钙的吸收以及储存。 所以你还是少喝吧,夏天偶尔喝点消暑解渴。

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标签 :健康  

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