豆浆和它一起煮,每天早餐喝一点,肾不虚了,白发少了,记性好了!

来源:互联网
责任编辑:李志喜
字体:

原标题:豆浆和它一起煮,每天早餐喝一点,肾不虚了,白发少了,记性好了!

肾的重要性众所周知,古人说“肾乃先天之本”,对这一脏器极为珍重。认为补肾就是补根,保护好肾才能长寿。

1

一个信号提醒您

肾虚了

上了年纪后,很多人出现了夜尿增多的情况,一晚上起夜好几次,严重影响睡眠质量。

和失眠、前列腺疾病等引起的夜尿增多不同的是,肾虚引起的夜尿增多,往往还伴随着尿量大、漏尿、尿失禁,如果您同时出现了这些症状,建议到医院做尿液和肾脏相关的检查。

肾虚的常见症状

    失眠,晚上睡不着,白天打哈欠;

    四肢乏力,腰膝酸软,气喘,耳鸣并且还会感觉精神疲惫;

    夜尿多,尿频尿急、脸部和腿部容易水肿;

    脱发、少白发、头发毛躁、容易断裂;

    体寒怕冷、手脚冰凉,大夏天空调没开多低,但是会觉得发冷。

2

经常喝点它

补肾固涩

如果您出现了肾虚的早期症状,可以选择一些补肾的食物来帮助自己补肾固涩,专家推荐了药食同源的黑豆,带来一碗在家就能做的三宝养肾糊。

【三宝养肾糊】

01材料

50克、粳米30克、板栗5枚。

02做法

    豆和粳米用清水浸泡一夜,沥干水分; 将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机,加入剥好的板栗; 倒入600毫升水,像制作豆浆一样制作就可以了。

03功效

补肾养阴、固涩止遗。慢性肾衰或者其他需要限制蛋白摄入量的患者,少食。

3

日常养肾小零食

1

黑豆

黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

《本草纲目》记载“常食黑豆,可百病不生”,冬天吃黑豆可以强肾益阴,健脾利湿,还有通便防便秘、乌发的作用。

要特别注意的是,市场上可以买到乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆,青仁豆的补肾功效要更强一些。

牙口好的朋友还可以把黑豆炒制后当做零食来吃,效果也特别好。

【补肾炒黑豆】

点击视频查看专家详解△

01材料

乌皮青仁豆100克,大粒盐20克。

02做法

黑豆加清水浸泡一晚,豆子泡涨后沥去多余的水分,炒锅加热后倒入黑豆炒干水分,加入适量的大粒盐一起小火翻炒,待黑豆皮裂开,露出里面的绿仁时,再翻炒2分钟即可出锅晾凉食用。

03吃法

不宜多吃,每天20颗左右即可。

2

板栗

板栗被称为“肾之果”,有益气补脾,补肾健胃的作用,而且它含有丰富的维生素C,可以预防骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

3

粳米

粳米米粒丰满肥厚,颜色蜡白,呈透明或半透明,质地硬而有韧性;煮后粘性油性均大,柔软可口。有滋阴滋补、强化补肾的作用。

肾的重要性众所周知,古人说“肾乃先天之本”,对这一脏器极为珍重。认为补肾就是补根,保护好肾才能长寿。

更多美食

手部自带养生穴!每天揉一揉,护脏器、助睡眠、强腰背,健康奔长寿~

冬天吃萝卜别再炒着吃了!随手一蒸比肉还香,养肝明目还开胃!

中药版“阿司匹林”找到了!中西结合,饮食调理,护好血管更健康

图片来源于网络

点击“阅读原文”,

即可看到往期节目内容及视频!

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

生姜和它一起煮水喝,去除身体湿毒吗,让你

答:柠檬+生姜+黑巧克力 | 姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力,美妙滋味食之难忘。 | 2.姜+茶 | 姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。 | 3.姜+牛油果 | 姜可以和许多水果蔬菜搭...

豆腐和鸡蛋一起煮可以吗 它们是相克食物吗

答:番茄豆腐鸡蛋汤的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 美容菜谱 口味:酸咸味 工艺:炒番茄豆腐鸡蛋汤的制作材料: 主料:鸡蛋50克,番茄100克,豆腐(北)200克 调料:植物油50克,大葱10克,盐3克,味精1克教您番茄豆腐鸡蛋汤怎么做,如何做番茄豆腐鸡...

花生和毛豆可以一起吃吗?它们一起吃会相克吗?

答:花生和毛豆可以一起吃,它们一起吃不会相克。 花生+毛豆一起吃的好处:花生中含有“白藜芦醇”。这种物质有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。每100克花生还含有锌8.48毫克,能增强免疫功能,延缓衰老。...

莲子和它一起煮水喝,连续喝几天,能够排出体内的湿气

答:莲子和它一起煮水喝,连续喝几天,能够排出体内的湿气  我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览6 次 可选中1个或多个...

黑豆、红豆、红腰豆、绿豆、薏米、糙米、燕麦,它...

答:不会相克,给您一个个查询了。您可以利用百度食物相宜相克的应用软件看看,这个软件还不错 薏米与红小豆相宜 薏米富含氨基酸、维生素及膳食纤维,具有较好的利水去湿、健脾养胃、清热润肺的功效,适宜痰湿内阻造成的脾胃 薏米与绿豆相宜 绿豆和...

剩了很多冷饭,煮了一点米,煮的时候要把它们伴在...

答:不可以,得先煮生米,然后再盖在上面。

薏仁可以和什么一起煮且好吃,它有什么功效?

答:你可以直接煮粥喝,多煮一会儿,煮得粘一点,加点糖再加点椰奶。特好吃 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。 3、用于皮肤:使皮肤光滑...

西红柿`土豆`黑豆它们能一起煮吗??

答:西红柿`土豆`黑豆它们不能一起煮,西红柿与土豆相克。 西红柿不宜与以下食物同吃: 1、西红柿+虾:产生砒霜会中毒 2、西红柿+鱼干:同食易产生致癌物 3、西红柿+石榴:影响营养素的吸收 4、西红柿+冰棍:一起吃会中毒 5、西红柿+海蟹:腹泻 6、...

洋葱功效它能和胡萝卜一起煮吗

答:洋葱也叫圆葱,味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。洋葱对人体有很多好处。下面我就说说洋葱都有哪些对人体有益的作用。 方法/步骤 第一,发散风寒,预防感冒。 洋葱味辣,性微温。具有发散风寒的作用。 生吃洋葱可预防感冒。洋葱...

粗粮具体有哪些,它们一起煮是不是营养价值最高?

答:粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆。一起煮也是可以的,只是粗粮有的好熟有的不好熟,要注意粗细粮的搭配,另外粘性程度也是不同的,同放在一起煮的话...

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com

www.book1234.com true http://www.book1234.com/a/xw/xwfxrfcxttwstszf.html report 39221
娱乐时尚
科技资讯
历史文化
真视界
旅游美食
精彩图文
我爱我车
母婴健康
关于本站 | 广告服务 | 手机版 | 商务合作 | 免责申明 | 招聘信息 | 联系我们
Copyright © 2004-2018 book1234.com All Rights Reserved. 布客网 版权所有
京ICP备10044368号-1 京公网安备11010802011102号