西柚有人吃过吗,吃多了对身体好不好?

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责任编辑:李志喜
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请问:西柚有人吃过吗,吃多了对身体好不好?


由用户 王小二果园 提供的知识:

西柚酸甜可口,许多人都喜欢吃。可是,吃西柚有什么好处呢?什么样的人不适合吃西柚呢?关于西柚,我有话说!

步骤/方法:

1西柚含有大量的维生素C,能够使肌肤变得富有弹性,美容。糖分较少,是许多减肥人士的必备之选。还有大量的可溶性纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进消化。

2西柚中含有钙、钾、磷、铁等大量的微量元素,是水果中的佼佼者,食用西柚可以一定程度上预防血栓和胆固醇的症状的发生。所含糖分低,也是糖尿病患者的不错选择。

3西柚还能一定程度的缓解胃热,咳嗽的症状。酒醉的人食用西柚还有不错的解酒效果。

注意事项:

西柚性寒,身体虚寒的和腹泻的人要注意少吃一些。


由用户 璞谷塘 提供的知识:

西柚又称为葡萄柚,是一种常见的热带水果,在国外应用非常广泛,在庭院装饰、护肤、家庭菜谱中经常出现。最近几年,西柚被引入国内,因为它内含丰富的营养成分,所以食用价值和药用价值极高。

西柚的功效与作用

西柚中含柚皮,枳属、新橙皮,胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素C,烟酸、钙、磷、铁、糖类等。

1、柚皮具抗炎作用。

2、新鲜西柚果汁中,含有胰岛素样的成份,能降低血糖。

3、西袖含多种维生素,以维生素C尤为丰富,故常食西柚有益于心血管病及肥胖病患者。

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。

4、西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果。因此,是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

因为高血压患者常服用降压药,以排除体内多余的钠,维持身体正常的生化代谢平衡,但同时会又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能,是非常重要的。

5、西柚含有丰富的果胶成分,可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防心脏病。因为低密度脂蛋白是引起动脉硬化,导致心、脑、肾等重要脏器供血不足,是心脏病或大脑及肾病等病变的祸首。因此有心脑血管病的人应该多吃西柚。

6、西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选的水果。

7、西柚中所含的西柚甙可刺激细胞中造骨基因,可以有助加快骨骼的生长。儿童多吃西柚是非常有益的。

香港大学牙医学院首次利用西柚中的成分西柚甙做实验,证实可刺激细胞中造骨基因,使到兔子的新骨增生四倍,较一般的骨骼自然愈合短一天,预计未来数年后技术可以广泛应用,届时便可以促进愈合和填补因先天缺陷、外伤、肿瘤和其他疾病引致的骨块丧失,港大现正为牙周病患者进行临床实验,初步成绩令人鼓舞。

化学物质西柚甙存在于中草药、西柚及柑橘类果实,亦是西柚中苦味的来源。负责研究的牙医学院教授黄永杰表示,研究人员将西柚甙连同骨胶原植入兔子骨骼中的受损部分,经比对后发现西柚甙可刺激细胞中的造骨基因,促进骨骼生长及增生达四倍,是一种安全的骨诱导剂。

研究显示,兔子的受损骨骼在未经加入西柚甙前,要六天后才能开始造骨,但加入西柚甙后就加速了有助骨骼生长的蛋白质,早一天就能制造新骨,从而做到“西柚生骨”。

8、除激发骨骼生长外,西柚和相关柑橘类果实对人体有多种效用,如抵御化疗与周围环境的毒性、促进脂肪新陈代谢、抗氧化、抵抗致癌物质等,故常吃西柚有助健康。

西柚的食用禁忌

1、注意:性寒,易腹痛,贫血或多痰不宜多食。

2、高血压患者不宜过多的食用,因为一些常用的降血压药物可能与葡萄柚汁产生相互作用,引起不良反应。

3、柚子汁易与某些药物发生反应,在服用胃药、镇痛药及降血压药物时,应少吃或不吃

西柚的适合体质

一般人群均可食用

1、患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合。

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标签 :葡萄柚  健康  

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