如何去肝火?

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责任编辑:王亮
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请问: 如何去肝火?春天肝火旺,口干、口苦、口腔异味大~


由用户 养气百草黄老汉 提供的知识:

什么是肝火

人体里本身是有火的,如果没有火,那生命也就停止了。但火也应该保持在一定程度,超过正常程度就是邪火。(比如正常体温应该在37度左右如果再高就是发烧了。)

人们经常说一个人“动了肝火”,也就是真的生气了。在《内经》中提到:“诸风吊眩皆属于肝,火之动也。”意思是:所有像风一样来势迅速的眩晕,都是肝的问题,由“肝火”引起。

在一些炎热的天气里,人们经常把“心烦气躁、坐立难安”归咎于天气闷热,实际上自身原因比较多。工作压力大、生活不规律、心情压抑积郁、饮食不节、中暑、熬夜等都会导致肝火、心火亢盛。

如何判断是否肝火旺盛

1. 口苦、口臭、口腔溃疡


2. 脾气大


3.头胀、两肋胀


如何去肝火

1.我们要保持一颗平常心,少发怒。

好心情是必不可少的,但是 心里有火也不要憋着在工作或生活中,如果遇到不顺心、不如意的事,可以向朋友倾诉,释放情绪。在五行中,悲克怒,以后大家肝火旺,因为发怒而胸肋疼痛的时候,就不妨想想悲伤的事情,哭一哭,也能缓解肝火对身体缓解很大,也是保护自己心的做法。

2.养生之穴——膻中穴

我们可以压一压膻中穴,膻中穴是八大会穴中的气会,在两乳的中间,对于身体已经存积的"火气”也有很好的消导作用,对心火肝火旺的人都有很好的调节功能,是很好的消导穴。如果想在此处拔罐的话,一般15分钟就可以了。大家不妨试一试,也许就能轻松解决问题。


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由用户 肾判官 提供的知识:


引起肝火原因?

首先我们要了解肝火是由什么引起的,然后才能更好的对症下药,才能更好更准的把肝火降下来,肝火分为实火和虚火两种,实火多数由于我们身体的疏泄功能被破坏。虚火则是肝肾阴虚造成。所以我们不能说肝火旺盛就吃凉茶来处理,比如肝脏虚火就不适合吃用凉茶。这就是为什么我们要首先了解自己属于那种肝火的原因。

肝火旺的坏处

(1)肝火旺容易引起心里缺氧,因为肝火旺盛会使我们的血液加快,心率加快引发各种突发性疾病严重威胁生命安全(2)容易生气,因为肝火旺盛使我们情绪比较亢奋,容易激动(3)引起甲亢,因为肝火旺盛会容易生气,生气就会是我们内分泌紊乱的,引起甲状旁腺升高(4)伤肺,肝火旺盛容易情绪激动导致呼吸急促,长期下去伤肝伤肺。

如何去肝火

去肝火除了药物治疗还可以进行食疗,一般我还是推荐食疗比较健康,因为肝火旺盛不是什么很大的疾病只要稍加调理就可以了。(1)多吃含苦性的和甘甜爽口的食物和水果如西瓜,葡萄,苹果等都是清新爽口的水果能很好的去肝火。平时应该少吃油炸,煎,辣,爆炒,酒,烟,油腻的食物,多喝开水勤排尿。

秀才张三疯给大家介绍一款去肝火的食谱

买点粉葛和猪骨一起煲点汤,注意猪骨少量粉葛根据人数适量,因为猪骨多了就成肉汤了,肉汤含嘌呤高对身体不好,所以猪骨少量可以了。(用压力锅煲出气后10分钟关火即可)


由用户 焕然一新4966 提供的知识:

如何去肝火?


从中医学来说,“肝在人体处于"大将军”的地位。肝的作用,(一)为营养仓库。肝藏血。血是人体必不可少的宝物。(二),为人体排毒。故强健肝脏,是保健与提高免疫力的必要。


肝属木,木不喜压抑,不宜怒,怒生火,火又克金,易对心和肺成伤害,肝若受伤,心肾均伤,对身体极其不利,危害太大了。


去肝火要做到以下几点:



(一)要性格开朗放松精神,无怒无愁,不知愁之味。放松才能去肝火以达到养肝。肝最怕火,火焚木化灰,所以肝最忌发怒发愁。



(二)要运动,但不宜剧烈运动。过于运动必定伤筋,伤筋即伤肝。运动适宜方能健体强身。



(三)科学饮食。青色食品入肝,多吃青莱,与水果,还有黑色和红色的食品。黑色食品入肾,补肾有利于养肝,补肝。赤色食品入心,补肾也有利于补肝。



(四)平时多喝一些菊花枸杞茶,决明子茶之类的清肝火的中药茶,对降低,去肝火都有极大的好处。


由用户 临洮中医理疗师 提供的知识:

肝火旺盛,口干,口苦爱上肝火的人吃龙丹泻肝丸,不要生气,生气后揉揉大敦穴?是肖气穴!


由用户 大写丹青 提供的知识:

喝茶,每天做运动,每天正常排便,经常按摩腹部,打圈按摩有助于促进新陈代谢。肝火旺喝菊花茶也是有功效的。切近少生气,看淡一些。


由用户 用户2076898537844 提供的知识:

请你们把诒肝复水肝硬化肝大小三阳.的药方告知我仰

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标签 :健康  生活   

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