糖尿病人的饮食原则是什么?

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解决方法1:

一般糖尿病患者更建议是少量多餐原则,并且减少相关碳水化合物的摄入量。

一般根据膳食宝塔的原则,建议摄入如下: 碳水化合物占据总能量的50-65%(如果是晚期或者并发症较多的糖尿病患者此项可以减少)

蛋白质占据总能量的10-20%

脂肪占据总能量的20-30%

遵循一个巴掌一个拳头原则:一个巴掌的肉类(100g),一个拳头大小的米饭。

食物选择上尽量选择以粗粮合并细粮为主(单纯粗粮容易导致低血糖的流失),一般是建议粗粮占据主食的三分之一,细粮是三分之二;

保证每天一至两个鸡蛋和一杯牛奶(膳食宝塔种牛奶摄入300g以及鸡蛋是50g)

每日摄入盐分不超过6g,高血压患者不超过5g

进餐顺序可以调整为优先进食蔬菜,其次是蛋白质,最后是主食。

建议中餐及晚餐吃饭时间控制在30分钟;

 运动上就是建议每周有氧+无氧运动3-5天,每次运动时间是30分钟,每周至少150分钟。(运动强度约中等强度,也就是3-6Mets)

代谢当量计算公式: 大强度为≥6Mets

中等强度为3-6Mets 常见运动:慢跑,快速走,步行,骑行等等。

比如50kg人群,跑步30分钟。

那么代谢当量就是:50×3×0.5=75kcal

(运动原则也属于饮食原则)

希望能够帮助您,望采纳。

糖尿病的饮食治疗原则和方法有哪些?

答:糖尿病是有遗传倾向的内分泌疾病,因胰岛素绝对或相对不足,引起碳水化合物、脂肪及蛋白质等代谢紊乱,特征为血糖过高、糖尿,临床上出现多饮、多尿、多食、疲乏、消瘦等症候群,严重时发生酮症酸中毒,甚至昏迷。常分为三型,即胰岛素依赖型(1...

糖尿病饮食原则是什么?

答:对年长、体胖无糖尿病症状或轻微者,尤其是空腹及餐后胰岛素不低者,适当节制饮食是主要疗法。 对重症或Ⅰ型糖尿病患者除药物治疗外,更宜严格控制饮食。食物中蛋白质约占总热量的15%~20%,*按每日每千克标准体重0.8~1.2克(平均1.0克)...

糖尿病人的六大饮食原则

答:1、饮食清淡 “清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食,具体的说是不吃甜,少吃盐,不吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。这对控制体重、血糖、血压,血脂和血粘十分有益; 2、少量多餐 对糖尿病病人来说是一种很好的饮食...

糖尿病人的饮食要求?

答:1 第一,总原则是低热量。 糖尿病的饮食并发症,饮食与糖尿病又有差异。因为糖尿病一旦进入并发症期间,维护心、脑、肾等各器官功用,就显得反常重要。 2 第二,优质低蛋白质饮食。 牛奶蛋白是最佳的,其次是鸡蛋、禽蛋蛋白,再其次是鱼类蛋白、...

糖尿病饮食疗法的原则是什么?

答:糖尿病饮食疗法的原则是“在规定的热量范围内,达到营养平衡的饮食。”为保证营养平衡,糖尿病患者应在规定热量范围内做到主食粗细搭配,副食荤素搭配,不挑食,不偏食。

糖尿病人的饮食原则

答:糖尿病人的饮食原则1、控制总热量 糖尿病人实际上和正常人一样,也要通过膳食摄取热量,但是必须比正常人摄入的总热量低一些。总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。因此,糖尿病人不能停留在只知道吃几两主食的不确切认识上,必须了解自...

糖尿病人的饮食清单是怎样的?

答:主要有水果类、五谷杂粮类、等饮食清单。 糖尿病要注意食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单,不宜过咸过油。汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。 少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量...

糖尿病食疗原则有哪些?

答:祖国医学认为:“药食同源”,食物也是药物,它除了向人体提供能量及必需的营养物质外,有些食物还具有调节人体内部环境的特殊功能。唐代大医学家孙思邈在他的传世名著《千金方》中提出了“凡欲治病,先以食疗,既食疗不愈,后乃药尔”的食疗理论,...

糖尿病病人膳食控制的首要原则是

答:1、简述糖尿病患者的膳食原则 1.1、合理控制总热量:肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。 孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。 1.2、碳水化合物不...

糖尿病人的最佳饮食

答:三宜 五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。 豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固...


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