如何止住愤怒

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么都没做,也没想做什么,也不知道能做什么。但是后来被网管发现,网吧老板见了我什么都
没说就打了我一耳光(第一次被人扇耳光),还说最近网吧系统出错都是我的责任然后报警,
后来*来了看了下我没什么责任(网吧老板发了几支烟给那几个猥琐的*),就说随便网
吧怎么处理就走了,然后网吧各种威胁,还不让我走,最后强*我拿了我整个月的生活费作为
赔偿。事后我没有对任何人提起这件事情,因为我觉得太丢人,后来我想去那几个*和网吧
网管以及网吧老板的丑恶嘴脸,忍不住愤怒最后远程入侵了网吧的所有服务器,对网吧的所有
数据进行了格式化和不可恢复擦除,给网吧造成了很大的损失!!!当然我做好了充分的反追
踪。这件事情已经过去有一段时间了,但是每每想起这件事情我还是止不住的愤怒,我对那几
个*的作为实在失望,还有那些网吧的人嘴脸也让我厌恶至极,总想给予他们更强烈的报复!我知道这是不对的有违道德,违法的,也知道这些是不应出现在我脑子里,所以我很痛苦!
其实我生活中是个乖孩子,也很有爱心,对生活充满了憧憬和向往,但是遇到那样的事情,现实和我理想中的社会有很大的反差,所以我迷茫了。
我不想我心中那种负面情绪继续滋生,我想遏制它,但是我很难做到!展开,具体解决方案如下:

用户提供的回答1:

看到你的问题,我一下子想到很多应对方法——我原来也是易怒的,现在虽然还是急性子的人,但经过不断“*”已经好了很多,所以想把我的所有经验与你分享。
我最开始告诉自己的是——生气是拿别人的错误惩罚自己,没必要为了不值得的人、事、物去伤害自己的身子和心情。但这个道理总是人人都懂,却很难一一做到,所以对大的愤怒用处不很大。不过这是第一阶,可以试着使用下~告诉自己对方不值得,告诉自己最好的状态是心平气和、每天开心。
再深入一点的方法——你是工科生,应该能理解这种提出问题、分析问题、解决问题的套路——就是你找出自己为什么会觉得愤怒的理由,然后对症下药。
科学家研究过,人们会觉得愤怒,很多时候是想找到一种强有力的感觉。从我们的祖先,包括现在的很多动物,愤怒会导致比如脸红、气粗、心跳加速、整个身体的激素急速上扬——具体生物学表现我忘了,大概就是这种,会让你觉得自己变得强大、无所不能的反应。
所以你愤怒的理由,应该是它会给你带来你很强大的错觉,然后心理就会为自己的无能为力稍感好受些。
分析到这里,你应该知道了吧——你愤怒真正的根源,是你还不够强大。但是,愤怒乃至你的报复行为,带给你的不过是一时的觉得自己变强大的错觉,到头来,你还是一个弱小的孩子(你也用这个词来形容自己,还说自己是乖孩子),你还是没法真正的解决问题,所以一时报复后你会更失落。
怎样才能真正解决问题?既然觉得自己不够强大,解决问题的真正办法当然是让自己变得真的强大。真的强大不是躲在暗处一时的报复网吧老板就能实现,真的强大是若你下次再遇到类似的事,没人敢这样随便摔你一巴掌。
怎样才能做到真的强大?这个要靠你自己,你自己的特长、你的理想,你心里面想要成就的大业,每个人都不一样,所以我也不能进行所谓“指导”。
比如我,我对自己的要求就不高,我知道这个世界没有我想象的那么好,但也没有我想象的那么糟,我只希望尽自己的力量为这个世界做哪怕一点点贡献,或者至少不为这个世界增添负面的东西,就行了。小时候你应该也学过,小马过河的故事——那是我的座右铭,呵。所以一切,我们要自己亲身去尝试一下才明白,不要随便听老牛或松鼠的话,自己去好好感受这个世界,找出自己能做的事。
不要妄想改变世界,世界有它的规律。但也不要因此以为自己什么都不能做,因为正因为黑暗,正因为不理想,你才能凭自己的理想,为它作出属于你的贡献。
加油吧,无论是面对愤怒的情绪,还是面对这个让你失望的世界^_^仔细去看,这个世界除了令你失望的地方,也会有许多令你感动的地方。永远有比你想象的更黑暗的存在,也永远有比你想象的更光明的存在~

用户提供的回答2:

我想说,每个人能告诉你的都是自己的人生经历:你的行为很多时候是和心理不一样的,学会用思想控制行为。
人与人之间本来就会有不同,发生矛盾摩擦在所难免,只要各自退一步,就会生活得很宽广。
最后我还想说一句:活着,就是最好的证明!

用户提供的回答3:

其实每个人都会遇到各种不如意的事情,当时都会有各种负面情绪产生,甚至控制不住导致犯错;但是等到真正的冷静下来,这只是人生道路上一个小小的涟漪,连浪花都不是;但是鉴于以上的情况,我认为不管出于任何原因你进入网吧的后台就是错误的,不是你们权限范围,就不应该进入,不管你是否有目的;同样网管的武断以及私下对你的处理,*的不作为以及不负责任的态度应该是指责的;但是不觉得你需要如此的愤怒,所有的事情都是有正反两面的,你在这件事情上受到了伤害,但是也让你成长了,至少你如果越权时,可以想想这个事情。

人生不如意,十之*;不经历风雨怎么见彩虹;人生是自己的,何必再把别人的错强加在自己身上?这是自寻烦恼。

用户提供的回答4:

放不放的下完全要看自己的心态了,这种事情别人帮不了你,但社会一直都这么黑暗,这是无法改变的,变的只能是自己 ,实际你已经对网吧进行一定的报复了,网吧也有了一定的损失,如果再报复下去你的阴影会越来越大,因为凡是做的坏事的人心里都不会好过,别人什么样我们管不了,但要无愧于自己的心,继续做个好孩子吧,做个好人总不会有太坏的结果

用户提供的回答5:

我是警校学生.对你说的问题我感到耻辱......至于那是人性的*.
要解决负面情绪嘛!别多想就行.你感觉你应该做就做.用法律得不到帮住那只能用特殊手段.虽然违法.但!我支持你!

谜语:悲痛与愤怒且止住

答:谜面 悲痛与愤怒且止住 谜语类型 打一常言俗语 谜底 不要伤和气


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