我不知道为什么会这样,心里很紧张呢

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用户提供的回答1:

你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己,别老想给别人好印象而刻意改变自己,有意栽花花不开,无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人 7. 消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变 8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉 9. 不要为无关紧要的事发牢*,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他否则你就要被他改变,不同的选择成就不同的人生 11. 热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的 12. 在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足 13. 你把事情做的很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己 14. 帮助别人做些事,帮助别人会使你快乐,尤其在别人处于困境中时,“患难见真情”,你获得的将会远远大于你的付出 15. 不要歪曲别人的批评,要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得,应心平气和,有则改之,无则加勉 16. 参加适度的、一定时间的体育运动,早起十分钟,一定要坐着吃早饭 17. 尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧 18. 知道自己能做的和自己所应该做到的,不要害怕面对自己有限的能力,给自己一个客观的评价,了解自己,消除高不成低不就的心态 19. 学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较,难得糊涂嘛 20. 行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准 21. 祛除那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情 22. 看到事物光明的一面,承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,要有宽容和谅解的胸怀,不以物喜,不以己悲;不走极端,禁绝怒食 23. 尝试做一些新鲜事,来丰富你的生活,放弃不太重要的事情,听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法 24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃 25. 明白“人比人气死人”的道理,不要自己跟别人强加比较,更不要以己之短比人之长,不要在生活琐事上与人攀比 26. 对自己的要求不要太高,追求成果而不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上 27. 把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰 28. 制定可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感 29. 算算你的得意事,想象自己正在成功,回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意,不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为内疚 30. 下决心改变你不欣赏的规矩,最好是大家的都不欣赏的,改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路 31. 在感觉疲惫之前就休息,请记住:休息不是浪费生命,它让你在情形的时候做更多高效率的事情 32. *就睡觉,不要考虑别的事情,有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”,但不要因为过度兴奋而影响了睡眠 33. 换一个角度看问题

为什么我有时候会突然心里感到不安,会造成情绪很...

答:每个人都有自然的情绪周期,在一定循环周期内,我们的确会遇到莫名其妙不安、紧张、烦躁的情况。是周期性的情绪起伏,没有起因和刺激,是正常的现象。如果说你自己感知到了自己会有周期性的情绪变化,那是件好事情。需要注意在此期间,多进行有...

唉,不知道为什么,我只要心里一紧张就会感觉恶心...

答:心理作用,太紧张了,放轻松

为什么我坐别人对面。面对面会紧张,不知道该往哪...

答:是啊,你就是比较不自信,在比自己好的人,甚至和自己条件平等的人面前,你会觉得紧张,觉得自卑,其实这样的情况是可以克服的,你美美就告诉自己不要注意这些,你并不比他们差,这些应该就可以足以克服了

为什么自己喜欢的男生在网上发信息给我我看到了会...

答:就是坦然一点,多点自信,你就把他当成你的好朋友,你想,要是现在不说话,到时候走了又后悔,反正你就自然一点,不要想太多啦,放心没事儿的

为什么我见到一个男生心里就会很紧张?

答:1.有可能是对他产生好感,又不好意思面对他,所以心里紧张。2.可能是做了对不起他的事,不敢去面对他,所以心里紧张。3.可能他对你有一种很大的压迫感,让你很紧张。我对我们班主任就很紧张!

唉,不知道为什么,我只要心里一紧张就会感觉恶心干呕

答:胃病患者生气、紧张、焦虑都会加重胃病,因为负性情绪会导致胃植物神经功能紊乱,使胃平滑肌紧张、胃的蠕动受到影响、胃酸和胃蛋白酶等过量分泌,使胃粘膜受到损伤,所以患者会觉的胃部不舒服。

我为什么见到我喜欢的女孩子。就会很紧张。心里发...

答:人之常情,相处过一个之后,你逐渐脸皮就厚了,心也就放开了。男子汉怕啥!

家里介绍了个女孩!她刚下班!我也不知道怎么聊!心里...

答:表现的大气一点,聊聊生活和工作中的趣事,打破刚刚见面的尴尬气氛

为什么在我男朋友面前我总是不能放开自己,心里特...

答:到底该怎么办。如果你想不受拘束,不紧张。我的建议是。经常在他面前出现。经常和他聊天,说话。和他一起玩。时间久了,就习惯了。 或是不断地暗示自己。不要那么拘束。男朋友如果知道你怕他,你很紧张。他也许会很得意吧。。 所以,请快快适应...

我经常感到压力很大,很紧张,没有安全感,但是我...

答:这种情况属于心理问题了。 可能没有那件具体的事件让你有压力,但是很多因素叠加在一起,会给你施加影响,于是就形成心理压力了。 还有一种情况就是以前发生过的某件事情对你的影响非常巨大,心理阴影一直存在,也会给你带来心理压力的。 自己排...

我不知道怎么了老是心里紧张,心里还烦烦、忧郁,还不想见生人...

这样的,在社会上很多。因为家庭的原因,导致你内心有种恐惧感!无论见到什么,都很紧张... 那么你的紧张心理就会渐渐消失! 勇敢的面对你的每一天,从过去的阴影里走出来,我相...

我不知道自己为什么会这么做,居然给老公的那个暧昧对象发短...

不是在乎不在乎。是不敢面对现实。你在逃避。。、怕揭穿了这道面具。你和你老公的关系会分类。导致家庭悲剧。自己考虑清楚。是睁一只眼闭一只眼。还是勇于面对。只...

我不知道为什么,总觉得碰到陌生人总是很害怕,心里莫名的紧张...

我也是,以前更严重,看见熟人也会紧张,性格问题吧,应该说还是因为内心不够强大, 多思考,让自己成为一个有思想有主见的人,这样就不会紧张了。

我已经怀孕七个月,可我心里总是很紧张,我不知道为什么,或许是...

亲 要放松 不要想得太多 别给自己太大压力、这个时候一定要保持好心态 为了自己和孩子、 没事去散散步 要有个好心情!!! 你可以和老公沟通 其实男人在外面也很累的 ,要赚钱...

快中考了,我不知道怎么复习才好,心里很紧张,我该怎么办啊!

你好,在学习上没有捷径可走的。 放心吧,孩子。初中不比高中,初中的知识很好掌握的,半年也能搞定,就是看你这半年是否踏实学了。 有八字箴言:不懂就问,有错就改。还有不要...

我不知道为什么心里总是感到空虚

性格内向、孤僻、不喜交流。 直接说说你得情况吧,这个貌似算是很正常的,我初中那会也这样。 空虚,说明你忙的事情是你不喜欢的,或者说是与你兴趣不同更贴切。为什么很...

春节要见未来公公婆婆了,心里很紧张,不知道怎么相处,总怕他们...

我也要见啊,做你平常的自己就可以,最重要是要真诚,要让二老感觉你非常爱你的男朋友,而且主要还是要他们感觉你非常贤慧、懂事,善良。我相信你会得到未来的公公婆婆的喜...

555 今年14 我不知道为什么 我打架的时候 老是浑身发抖 心里...

正常肌肉(却且的说是神经)处于激活状态,也可以说处于被战状态

我不知道为什么老是紧张,一紧张就会呕心。

其实没有什么是无原因的,肯定都有原因,只是在于你是不是愿意接受这个原因,你心情烦躁紧张,是不是对自己没有信心啊,首先树立一下对自己的信心和信任度,其次多运动运动,呼...

为什么我的心里怎么老是紧张,害怕?紧张的时候自己头脑又痛、...

听着有点想职业病哦 就是对每天重复的工作感到厌烦了 需要调整一下自己的心态


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