刚开始练习慢跑 坚持不了1个小时 走走停停有效果没

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用户提供的回答1:

怎么也比不动强,坚持吧!胜利就在前方,加油!!!

用户提供的回答2:

要坚持慢跑,走走停停是没有运动效果的!

用户提供的回答3:

有的,坚持时间长了,就会加快速度

用户提供的回答4:

有的,楼主想减肥还是健身?跳绳很好的 更多追问追答 追问 我不胖 就是想瘦腿 追答 那就不要跑步,跑步会腿变粗,在家里做操,百度有,搜索瘦腿运动 追问 谁说跑步腿会变粗的?

用户提供的回答5:

改用鼻子呼吸,慢跑最好一次跑完效果最好。快跑可以分批跑

刚开始练习慢跑 坚持不了1个小时 走走停停有效果没

答:怎么也比不动强,坚持吧!胜利就在前方,加油!!!


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