怎么样治疗眼性偏头痛 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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共同创作人Sarah Gehrke, RN这篇文章由Sarah Gehrke, RN共同创作。 Sarah Gehrke是美国德克萨斯州的一名注册护士。她于2013年获得了凤凰城大学的护理学理科硕士学位。

本文引用了20条参考,详情参见页面底部。

在本文中:立即缓解偏头痛使用专业疗法预防偏头痛改变生活方式来预防偏头痛20 参考

眼性或“典型性”偏头痛是伴随视力变化的严重头痛,这些视力变化包括看到闪光或阴影,或出现“先兆”等。很多眼性偏头痛可以通过服用止痛药和休息来治疗。疼痛更加强烈或更加频繁的病例可以通过处方药和其他专业疗法,以及生活方式的改变来进行治疗。眼性偏头痛不应该和“视网膜”偏头痛混淆,后者只会导致一只眼睛出现短期失明或视力下降症状。视网膜偏头痛是严重疾病的征兆,如果你患有视网膜偏头痛,请立即就医治疗。[1]

1立即缓解偏头痛

以Treat an Ocular Migraine Step 1为标题的图片

1识别先兆期的发作症状。眼性偏头痛的特点是患者会出现被称为“先兆”的视觉问题。你可能会看不见东西,看到并不存在的之字形光线,眼冒金星或看到其他视觉效果。在出现这些症状时,患者可能还会感到疼痛,但并不一定如此。想要治疗眼性偏头痛,你应该学习伴随这种疾病的特殊症状。[2]

先兆期通常发生在眼性偏头痛开始前的10到60分钟。[3]

以Treat an Ocular Migraine Step 2为标题的图片

2如果你有预防性的偏头痛药物,可以服用它。医生可能会给你开一种药物,通常是翠普登或麦角的衍生药物,让你在偏头痛开始发作时服用。如果手头有这种药物,请在先兆症状发作时立即服用。这样做也许可以防止先兆期后可能出现的头痛、恶心或其他症状。[4]

这种处方药有多种形式:药丸、速溶片、喷雾剂、注射药。

请一定要遵循医生的剂量说明。

如果你怀孕,或患有某些类型的心脏病或无法控制的高血压,请不要服用这些药物。服用偏头痛药物前,请将你的病史告知医生。

以Treat an Ocular Migraine Step 3为标题的图片

3休息并远离致病因素。即使没有产生疼痛或头痛,你也应该在眼性偏头痛症状出现时,尽快找一个能够闭眼休息的安静、黑暗的地方。如果你知道自己有某些特定的偏头痛诱因,比如特定的声音、气味或盯着屏幕看的时间太长,那么远离这些诱因也有助于治疗偏头痛。[5]

即使无法躺倒,你也应该试着远离明亮的阳光或刺眼的灯光,以及嘈杂的环境。

以Treat an Ocular Migraine Step 4为标题的图片

4如果需要,请服用非处方(OTC)止痛药。服用标准剂量的阿司匹林、对乙酰氨基酚,或布诺芬或萘普生钠等非甾体抗炎药(NSAID),可以防止或至少减轻轻微的偏头痛。请遵循包装上的说明,服药不要超过最大建议剂量。[6]

你还可以服用特殊配方的非处方偏头痛止痛药,它通常可以结合阿司匹林、对乙酰氨基酚和咖啡因等几种药物服用。

如果你正在服用任何其他药物,请咨询医务人员,了解你服用非处方药物是否安全、有效。

以Treat an Ocular Migraine Step 5为标题的图片

5冷敷头部,进一步减轻疼痛。将干净的毛巾浸入凉水中。拧出多余的水分,然后将毛巾放到前额上或后颈处,直至毛巾开始变热,这样做可以立即缓解疼痛。[7]

在安静、黑暗的地方躺下时,使用冷敷会特别有效。

以Treat an Ocular Migraine Step 6为标题的图片

6按摩自己的头皮张开你的手指,在头皮和太阳穴上搓揉。用力下压。这种缓解轻度偏头痛的方法效果出奇的好。[8]

2使用专业疗法预防偏头痛

以Treat an Ocular Migraine Step 7为标题的图片

1向医生咨询预防药物。如果你的偏头痛发作频繁,而且使用简单治疗没有效果,医生可能会开一些药物来帮助你预防偏头痛。如果你的偏头痛非常严重,例如导致你无法工作或上学,或者如果你每周服用止痛药缓解偏头痛的次数超过2次,那么你可能适合服用这些药物。医生常开的药物有:[9]

某些抗抑郁药

抗惊厥药

β受体阻断药

钙通道阻断药

以Treat an Ocular Migraine Step 8为标题的图片

2如果偏头痛与激素变化有关,你可以接受激素治疗。有些女性发现她们的偏头痛似乎与月经周期有关。还有一些女性的偏头痛会在更年期加重。如果你符合以上描述,请告知医生。他们可能会建议使用激素替代治疗方案来预防偏头痛。[10]

请使用症状跟踪应用程序或日记来记录自己的症状,以帮助自己确定发病模式。这样做可以帮助你确定激素疗法对你是否有效。

以Treat an Ocular Migraine Step 9为标题的图片

3如果你的偏头痛似乎与心理健康有关,请配合治疗师进行治疗。压力、焦虑和抑郁有时都与偏头痛有关。管理这些问题可以消除偏头痛问题。认知行为疗法(CBT)和“谈话疗法”都能有效治疗偏头痛。[11]

如果你不确定应该找谁,可以请医生为你推荐治疗师。

你还可以尝试神经反馈训练。[12]

3改变生活方式来预防偏头痛

以Treat an Ocular Migraine Step 10为标题的图片

1避免偏头痛诱因。研究人员仍然不清楚导致偏头痛的确切病因,但它们似乎与环境因素有关。致病因素包括明亮的灯光、响亮的声音、浓浓的烟雾、不规则的睡眠和饮食模式,以及某些食物。如果知道什么事物会引发你的偏头痛,你可以避免或控制这些诱因。例如:[13]

如果明亮的光线会引发你的偏头痛,那么你可以缩短自己待在阳光充足、照明充分的房间的时间,或缩短自己看电脑、智能手机和平板电脑屏幕的时间。你还可以购买不同颜色的镜片,它们可以阻挡某些波长的光线,避免这些波长给你带来麻烦。[14]

如果你在疲劳时容易偏头痛,请调整作息时间,让自己每天按时睡觉和起床。

以Treat an Ocular Migraine Step 11为标题的图片

2停止可能导致偏头痛恶化的行为。某些活动和习惯会提高偏头疼发作的可能性、频率或严重程度。从生活中消除这些活动和习惯有助于防止偏头痛。[15]

限制自己的酒精和咖啡因摄入量。虽然有些患者因为最低限度地摄入咖啡因而使病情好转,但是每周摄入次数超过3次会增加偏头痛的次数。

戒烟。

停止服用口服避孕药。

保证一日三餐,不要少吃。

以Treat an Ocular Migraine Step 12为标题的图片

3管理压力。很多偏头痛患者认为自己的偏头痛是由压力引起的,或者因为压力而恶化。学会应对压力和焦虑不仅有助于减少偏头痛问题,还可以改善你的整体生活质量。管理压力的方法包括:[16]

锻炼

尝试放松技巧

做呼吸练习

练瑜伽

以Treat an Ocular Migraine Step 13为标题的图片

4尝试针灸和按摩等替代疗法。针灸有助于减轻疼痛,而按摩可以降低偏头痛出现的频率。治疗收到的效果因人而异,所以你可以选择对自己有效的方法。[17]

你甚至可以尝试自我按摩。

以Treat an Ocular Migraine Step 14为标题的图片

5如果医生同意,你可以尝试营养补充剂。有些维生素和矿物质有助于预防偏头痛。维生素B-2(核黄素)、辅酶Q10和镁都是很好的选择。[18]服用任何维生素或营养补充剂之前,一定要咨询医生。

医生可以帮助你确定能够满足你需求的适当剂量。

小提示

随身携带可以防止偏头痛的药物,无论是非处方药还是处方药,以防止偏头痛发作。[19]

偏头痛的诱因包括:焦虑、压力、缺少食物或睡眠、引起感冒和流感的感染及其他特定感染、响亮的声音、明亮的光线、强烈的气味、脱水或饥饿、节食和特定的食物。[20]

尝试冷敷自己的前额,这样做可以让你感觉放松。

参考

↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/ocular-migraine/FAQ-20058113?p=1↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/understanding-ocular-migraine/↑ https://medlineplus.gov/magazine/issues/fall15/articles/fall15pg4-5.html↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/migraine-and-aura/↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/understanding-ocular-migraine/↑ https://www.aafp.org/afp/2011/0201/p271.html↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21309444↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2478741/↑ https://americanmigrainefoundation.org/understanding-migraine/retinal-migraine/↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/diagnosis-treatment/drc-20360207↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/diagnosis-treatment/drc-20360207↑ https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/migraine↑ https://familydoctor.org/condition/migraines/?adfree=true显示 更多... (11)

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