怎么样在40岁后怀孕 应该怎么做?

来源:互联网
责任编辑:李佳
 综合 
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共同创作人 Carrie Noriega, MD

在本文中:尝试自然受孕考虑助孕治疗

过去很少有40岁以上的女性怀孕生子,但现在很多女性为了完成学业或打下事业基础而推迟怀孕。[1]尽管更加困难,但40岁以后仍有怀孕的可能。[2]先尝试自然受孕,如果因为任何困难而无法怀孕,再考虑助孕治疗。

部分 1尝试自然受孕

以Get Pregnant Over 40 Step 1为标题的图片

1停止避孕措施。如果你想怀孕并且正在使用任何类型的避孕措施,那么在确定要尝试受孕时,你应该停止这类措施。停止避孕后,可能仍然需要一段时间才能怀孕,所以不要松懈。

决定怀孕后,立即停用避孕套或杀精剂。因为这类避孕措施不使用激素,所以停用后立刻就不再有避孕效果,不会推迟怀孕。

停止服用避孕药,取下宫内节育器等节育装置。

要认识到,停止激素避孕后,月经周期可能需要六个月的时间才能变得规律并开始排卵。[3]

以Get Pregnant Over 40 Step 2为标题的图片

2监测自己的排卵周期。排卵时怀孕的可能性最大。从监测宫颈粘液到测量基础体温、观察月经周期,这些措施可以帮助你发现排卵,从而提高受孕机会。[4]

很多智能手机上都有帮助你跟踪排卵期的应用程序。

以Get Pregnant Over 40 Step 3为标题的图片

3观察宫颈粘液。女性宫颈粘液的粘稠度会随周期而改变。观察它的变化有助于提高受孕几率。[5]

临近排卵期时,粘液的量会增加,并变得更加稀滑。排卵期后,子宫粘液会减少、变稠,通常不太明显。[6]

要习惯并勤于检查宫颈粘液,以增加怀孕的几率。[7]

以Get Pregnant Over 40 Step 4为标题的图片

4看日历。根据“标准规则”,大多数女性的月经周期在26天到32天之间。看日历可以帮你算出最有可能怀孕的日子。[8]

注意周期第14天的身体变化,这是许多女性排卵的大致日期。[9]但是,排卵时间会因人而异。

考虑在周期的第8天到第19天之间更频繁地享受性生活,以增加怀孕的几率。[10]

随身携带一个小日历,以跟踪自己周期的天数。

以Get Pregnant Over 40 Step 5为标题的图片

5跟踪自己的基础体温。在休息充足的情况下,基础体温或体温在排卵期内会略微升高。每天早上起床前测量自己的体温,这时的体温是基础体温,测量它可以帮助你增加受孕几率。[11]

使用专门为测量基础体温而设计的温度计。很多药店和医疗用品商店均有出售。[12]

看自己的基础体温是否增加了0.5摄氏度(1华氏度),这表明身体可能进入了排卵期。[13]

醒后起床前立即测量体温,将之作为你的基础温度。确保每天在相同的时间测量体温。[14]

将温度记到笔记本上,看自己是否能够发现任何规律。[15]

大多数女性在体温升高前的两到三天内生育能力更强。[16]

以Get Pregnant Over 40 Step 6为标题的图片

6使用排卵期预测试剂盒。如果你觉得跟踪子宫粘液或体温太过麻烦,可以购买排卵期预测试剂盒。它包含的一些测试可以预测排卵期或在排卵期前发出信号。[17]

你可以在药店买到排卵期预测试剂盒。

对于大多数试剂盒,你需要在周期的第10天开始使用,但具体使用时间请参考产品附带的说明书。

使用时,你需要在测试棒上排尿,看自己是否正在排卵。[18]

以Get Pregnant Over 40 Step 7为标题的图片

7定期享受性爱。大多数情况下,怀孕的关键在于性生活。你应该一周做爱数次,这会增加命中生育期的几率。[19]

如果你和伴侣都很忙,可以一起安排性爱的时间。这看上去可能有些不太浪漫,但你们可以把它变成约会之夜或某些能够帮助你们进入情绪的活动。

尽可能自然地开始性爱,让它变得有趣一些。

每周至少进行两到三次的性生活,这应该足以命中生育期。[20]

在排卵期前后每天至少做爱一次,以增加怀孕的几率。[21]

以Get Pregnant Over 40 Step 8为标题的图片

8保持健康的生活方式。想要怀孕,你必须做出健康的选择。保持健康的饮食和体重、锻炼并管理压力,可以增加受孕几率,让你有一个健康的孕期。[22]

注意,35岁后自然受孕所花的时间可能比正常时间长。如果超过6个月时间还未受孕,你应该去看医生,排除生育问题。[23]

坚持健康且营养丰富的饮食,每日摄入约2,000卡路里的热量,具体取决于你的活动量。[24]将五类食物结合起来。[25]

每周两天,做150分钟的适度有氧运动(如快走)和肌肉力量训练。[26]

控制并管理生活中的所有压力来源。[27]

不要使用软性毒品或烟草制品,它们会使你的卵子过早老化。[28]

此外,戒酒或控制饮酒量。研究表明,饮酒会降低生育能力。[29]

服用产前维生素,以降低导致神经管缺陷的怀孕风险。[30]

部分 2考虑助孕治疗

以Get Pregnant Over 40 Step 9为标题的图片

1看妇产科医生。如果尝试自然受孕六个月或更长时间后仍然没有成功,请去医院看妇产科医生。医生会通过检查来确定你是否有生育问题,或为你推荐一位高危妊娠方面的专家。[31]

坦诚地告诉医生你正在使用哪些方法来增加受孕几率。

带上你针对周期做的所有记录。

如果你对受孕或自己怀孕的几率有什么问题,可以向医生提出。

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2确定不孕的原因。有各种各样的原因可能导致你无法自然受孕,包括男性或女性的身体问题。[32]确定无法受孕的原因,可以帮助医生制定更有效的治疗方案,还可以帮助你成功怀孕。医生可能要求你和你的伴侣做的检查有:

精液分析

激素检查

男性的阴囊超声检查,或女性的子宫和输卵管超声检查

睾丸活检

基因检测

使用血液检查排卵

子宫输卵管造影或宫腔声学造影等影像检查。[33]

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3治疗不孕的原因。如果医生认为某些特定的疾病影响了你的受孕能力,请针对该疾病进行治疗。接受治疗后,咨询医生,看能否继续尝试自然受孕,还是应该使用体外受精等其他方法。[34]治疗不孕的方法包括:

针对生殖道感染做抗生素治疗

针对勃起功能障碍或早泄的药物或咨询

激素替代治疗

手术。[35]

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4使用药物刺激排卵。40岁以后,女性的卵子数量会大幅减少。如果不孕原因不明或其他治疗方法无效,医生可能会建议你服用药物来恢复正常的周期并刺激排卵。[36]请服用这些药物来提高怀孕几率。[37]

咨询医生,了解哪些药物最适合自己。[38]医生可能会推荐枸橼酸克罗米酚(克罗米芬或雪兰芬)或来曲唑(弗隆),它们被认为是安全的药物,价格也相对便宜。[39]

注射或服用促孕药。它们可能会引起恶心、失眠和头痛。[40]

注意,促孕药可能导致多胎妊娠或卵巢过度刺激综合征等情况,从而引起卵巢疼痛和肿胀。[41]

以Get Pregnant Over 40 Step 13为标题的图片

5考虑人工生殖技术(ART)。如果治疗后仍然无法受孕,可以考虑目前多种人工生殖技术中的一种。[42]从体外受精到代孕,人工生殖技术可以大大增加每个周期受孕或生育的机会,最高可达5%到10%。[43]你可以使用的部分人工生殖技术如下:

体外受精(IVF),它是最常用的人工生殖技术。[44]体外受精需要从女性和男性那里收集卵子和精子,然后在实验室的培养皿中受精。受精后,胚胎会植入到女性体内。[45]

单精子卵胞浆显微注射 (ICSI),这种方法会将健康的精子注入成熟的卵细胞。[46]

捐赠卵子和精子。虽然大多数夫妇会使用自己的卵子和精子,但如果卵子或精子出现严重问题,你也可以选择使用已知或匿名的捐赠者捐献的卵子或精子。[47]

代孕。如果因为身体问题而无法怀孕,但不影响受孕,你可以选择将胚胎放到同意怀孕的女性的子宫里。[48]

小提示

尽量放松。研究表情,焦虑会影响生育能力。[49]

警告

注意,40岁以后怀孕会增加流产、多胞胎、妊娠糖尿病等健康问题和先天畸形的风险。[50]

参考

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